百科 教育 动画 游戏 博览 网址 金融 搜搜 资料
触屏版

close ◇ 读取数据,请稍候 Loading...

.: Welcome to flymote.com [flymot.com] :.

网页太慢?试试: 或 [ 刷新 ]




    »

资料浏览 :
枸杞烧鲫鱼
炒素三丝
青鸭羹
赛泡菜
减肥美容食谱
消脂瘦身欧风杂菜汤
凉拌豇豆
凉拌肌瓜
盐水虾
当季减肥菜谱
木耳豆腐汤
三款简单瘦身粥
麦当娜的减肥套餐
3日减肥餐单
奶油三色丁

清肠胃的瘦身餐单

上一篇 浏览 6644 次 收藏 打印 收藏夹 下一篇

Keep fit是女士们终身的事业,除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈!这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单,分量适中也不至于太“残酷”。


  早餐:任何水果。

  午餐:鲜胡萝卜汁,青菜沙律,微烘全麦包两片,可加上番茄片,黄瓜片或生菜片。

  晚餐:任何蔬菜汁,椰菜汤,卤水鸡。

  营养师意见:

  此餐单虽然以水果及蔬菜为主,但大量食用高糖分的水果也会致肥,所以进行餐单时也要注意分量;另外,此餐单缺乏肉类,蛋白质维他命,不宜长期食用。

  餐单要项

  1:一星期可食用一到两天。

  2:早餐可选择任何水果,但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一;果汁最好是胡萝卜汁,蔬菜汁等较健康的果汁,西瓜汁白糖的分量过高,不建议经常食用。

  3:午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。

【在线视频 更多 】:

◇美容★眼睛的化妆技巧◇自我美容之彩妆技巧◇亚太盘发协会内部教材07◇跟我学化妆

【最近的搜索】:

上一篇 收藏 打印 收藏夹 下一篇

CopyRight(c) 2007 - 2017 All Rights Reserved  【赣ICP备12001042号】
触屏版 | Archiver 20190722 06:47 | 简介 | 帮助 | 留言 | 关于 | 360网站安全检测平台