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烹饪美食

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考生一周食谱之八 ◤更多 [烹饪食谱] 考生食谱…

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星期一早餐

麻酱花卷,蒸鸡蛋羹,素拌四丝



星期一午餐

肉片焖扁豆,清炸鸡肝,番茄鸡蛋汤,绿豆饭



星期一晚餐

虾仁烩豆腐,香辣黄瓜条,三鲜里脊汤,糖三角



星期二早餐

蒸饼,煮鸡蛋,青椒拌豆丝,牛奶



星期二午餐

洋葱排骨,糟鸡,清炒油麦菜,苋菜豆瓣汤,米饭



星期二晚餐

炒肝尖,皮蛋拌豆腐,芹菜粥,葱花卷



星期三早餐

面包,牛奶,煮鸡蛋,酸黄瓜,蔬菜沙拉



星期三午餐

豆腐烧鱼,青椒牛柳,糖醋圆白菜,番茄蛋花汤,米饭



星期三晚餐

鱼香三丝,双菇油菜,南瓜绿豆粥,金银卷



星期四早餐

芝麻烧饼,绿豆小米粥,煎鸡蛋,凉拦莴笋,炸虾皮拌香菜



星期四午餐

熘肝尖,脆炒荷兰豆,糖拌番茄,鸡丝豆苗汤,馒头



星期四晚餐

多味包子,酸辣汤豆腐



星期五早餐

蒸饼,肉末粥,煮花生米,青椒拌干丝



星期五午餐

酱爆桃仁鸡丁,芥蓝炒牛肉,苋菜豌豆汤,二米饭



星期五晚餐

鲜水饼,韭菜,甜酸苦瓜



星期六早餐

核桃芝麻煎饼,鸡蛋,牛奶,酸辣萝卜丝



星期六午餐

凉拌四丝,麻辣豆腐,豆苗汤,二米饭



星期六晚餐

红烧牛肉,鲮鱼油麦菜,三鲜青豆汤,馒头



星期日早餐

油酥火烧,牛奶,煮鸡蛋,豆丝拌青椒



星期日午餐

煎黄花鱼,蚝油生菜,猪肝汤金银



星期日晚餐

蒜苗炒鸡丝,蒜苗鸡脯肉,松仁玉米,青菜豆腐汤,米饭
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◇香辣麻仁鱼条◇红煨八宝鸭◇金蒜烤生蚝◇烤金针菇

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