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苹果减肥食谱

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采用苹果减肥法不必日日进行,只需每月定期抽出三天便可以。每天只吃二~三个苹果。苹果尽量选酸味和涩汁较少的,削皮之后直接生吃。


1.饮料则一天饮用二公升的水和四杯的杜仲叶茶。


2.第三天晚上喝一大茶匙的橄榄油以帮助排便。


3.再配合均衡饮食,一年多以后,体重可减起码十公斤。

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